【第0週】40代中年男のメンズボディメイク実践記
2017年7月4日
ちょうど今から2年ほど前に、糖質制限ダイエットを始めました。 それというのも身長165cmという超小柄で体重が78kgにまでなってしまったからなんです。 そこからというものの半年ほどで72kg […]
シューズ選びの時に気になったジョギングとランニングの違い
2017年5月24日
あなたはジョギングとランニングの違いなんて考えたことありますか？ ふとした瞬間にジョギングとランニングの違いを考えてしまったから、きっとこの記事をご覧になっているんだと思います（笑） 私はシュ […]
ジョギングしてもダイエット効果は変わらない？注意点は？
2017年4月12日
ジョギングを始める時に迷うのが、1日のうちのいつ、何時頃に走ろうかということではないでしょうか？ 中でも、サラリーマンにとっては夜ジョギングがいいなと思う人が少なくないはず。 きっとこのブログ […]
なぜジョギング初心者でも服装を気にするほうがダイエット効果が上がるのか？
2017年4月6日
本来ジョギングなんて気軽に始めるもの。 ましてやジョギング初心者ならどんな服装で走っても良さそうなものですが、私の経験から言って服装を気にしたほうがダイエット効果が上がるものと思います。 これ […]
ダイエット目的でジョギングを開始！効果はいつからでるの？
2017年3月28日
ダイエット目的でジョギングを始めたはいいけど、なかなか効果が現れない。 そんな時に気になるのが「一体いつから効果が現れるのか？一体いつになったら体重が減るのか」ですよね。 ここでは、複数の角度 […]
中高年が初めてジョギングをする時に注意したい3つのこと
2017年3月2日
中高年がジョギングを始める動機は様々でしょうが、概ね健康のため、ダイエットのため、この2つの理由が多いのではないでしょうか？ ところが中高年ともなると、運動には危険がいっぱいです！特に初めてジョギングをする […]