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【第20週】40代中年男のメンズボディメイク実践記

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ジョギングダイエットで痩せたと言われるまでにやったこと


ダイエットの方法はたくさんありますが、最強は筋トレのあとにジョギングをすることかなと思います。

 

とはいえ、最初から筋トレを組み入れるのはハードルが高いので、ジョギングをしながら徐々に慣らしていくのがいいとは思うのですが、ジョギングダイエットで痩せたと言われるくらいまでに、以前私がやったことをシェアします。

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