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朝のウォーキングで痩せたのは時間帯がいいから?それとも・・


「朝、ウォーキングをして痩せました!」といってもこれは私の話ではありません。

 

最近、私の友達が言っていたことなのです。

 

彼は私がダイエットブログを書いているのを知っているので、上記のように

 

「結城聞いてよ。ここ数ヶ月、ウォーキングするようにしたら痩せたんだよ

 

と教えてくれました。

 

そこで私はふと思ったのです。

早朝ウォーキングは効果があるの?具体的には何時くらい?


何か物事を始める時に、どの時間帯がいいかというのは常に話題になりますよね。

 

ウォーキングについてもそうだと思います。

 

その中でも、ダイエット系のウォーキングやジョギング、そして筋トレも含めてどの時間帯が一番効果が高いかという話題になる時に、本当に大きく分けると2つの時間帯になります。

正月太りはダイエットで解消しようなんて思わず受けて立て!


お正月が三が日が終わる頃になると、ある種の罪悪感が湧いてくることがないですか?

 

以前の私はありました。

 

でも今年はそれがありません。なぜかというと、ある意味腹をくくっているからです。

 

なのでもしあなたが正月明けに「あ~あ、今年もやっちゃったな~」と思ってこのブログに辿り着いたのだとしたら、少しだけ耳を傾けていただくといいかなと思います。

正月太りをリセットしたいなんてお年玉みたいな話が


毎年毎年お正月になると食べ過ぎちゃって後悔しているあなた!

 

私もそんなに変わらないのでご安心ください(汗)

 

というわけで正月太りをリセットしたいなんていう虫のいい話は早々ないのですが、年末宝くじも当たらなかったし、せめてデブリセットなお年玉くらいは頂いてもいいのかと・・・

食事制限なしで痩せる方法を釣り無しで考えてみた。


ダイエットは運動1割、食事9割』なんていう本も出る中で、運動だけでダイエットをするのはかなり非効率的なのがわかってきました。

 

そこで食事制限をしつつ痩せるというのが主流になったわけですが、食事制限なしで痩せる方法はないものかを真剣に考えてみましたのでシェアします!

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