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ジョギングしてもダイエット効果は変わらない？注意点は？
ジョギングを始める時に迷うのが、1日のうちのいつ、何時頃に走ろうかということではないでしょうか？ 中でも、サラリーマンにとっては夜ジョギングがいいなと思う人が少なくないはず。 きっとこのブログ […]
なぜジョギング初心者でも服装を気にするほうがダイエット効果が上がるのか？
本来ジョギングなんて気軽に始めるもの。 ましてやジョギング初心者ならどんな服装で走っても良さそうなものですが、私の経験から言って服装を気にしたほうがダイエット効果が上がるものと思います。 これ […]
ジョギング系でもなんでもダイエットブログは共感を生むが、近道は本だと思う理由
あなたがダイエットを始めようと思った時に、まず方法を調べますよね。 例えば、最近取り上げているジョギングでダイエットをする方法を知りたいのであれば、 「ジョギング ダイエット 方法」 &nbs […]
ダイエットに最適なウォーキングシューズは機能で選ばず用途で選べ
ダイエットでウォーキングを始めようと思った時にはじめに悩むのがシューズじゃないですか？ と言っても、それは常にモノにこだわる人の話であって、私なんかは正直普通にランニングシューズで始めました。 […]
夜ウォーキングするのってダイエット的に効果はあるの？注意点は？
ウォーキングの効用というのはダイエットから生活習慣病予防まで本当に多様ですが、このブログに趣旨から言ってもダイエットでのウォーキングの話をしたいと思います。 ウォーキングをする時に意外に悩むのが時間帯ですよ […]
糖質制限ダイエットがマンガで学べるなんて・・・
当ブログでは個人的に筋トレダイエットについて研究をして記事にしているわけですが、当然糖質制限についてもかなり多くの知識を吸収しています。 糖質制限等の情報源は主に書籍から。 ということで、私は […]
糖質のない食べ物を調べてみた！圧倒的に数値の低い食材は？
ダイエットにせよ糖尿病にせよ糖質制限をする上でとにかく最大限に関心を払う必要があるのが食材に含まれている糖質の量ですよね。 当たり前ですが・・・ ところが、なんとなく「この食材は糖質少なさそう […]
筋トレを始めたら眠気がひどくて体調が悪くなったと思った件
40代になって筋トレを始めたら、なんか昼間眠気に襲われるパターンが多くなったんです。 30代なかばまでは、それほど感じなかったんですが、どうも翌日の目覚めもスムーズではなくなり体調が悪くなったのかと思ったの […]
なぜ糖質制限ダイエットにオススメなお茶は桑の葉茶なのか？
究極なことを言ってしまえば、糖質制限をしている場合には糖質が入っていない飲み物ならなんでもいいです。 実際に、もしあなたが終日水をガボガボ飲める人なら水だけで過ごしても悪くは無いと思います。 […]