ジョギング
シューズ選びの時に気になったジョギングとランニングの違い
あなたはジョギングとランニングの違いなんて考えたことありますか？ ふとした瞬間にジョギングとランニングの違いを考えてしまったから、きっとこの記事をご覧になっているんだと思います（笑） 私はシュ […]
ジョギングしてもダイエット効果は変わらない？注意点は？
ジョギングを始める時に迷うのが、1日のうちのいつ、何時頃に走ろうかということではないでしょうか？ 中でも、サラリーマンにとっては夜ジョギングがいいなと思う人が少なくないはず。 きっとこのブログ […]
なぜジョギング初心者でも服装を気にするほうがダイエット効果が上がるのか？
本来ジョギングなんて気軽に始めるもの。 ましてやジョギング初心者ならどんな服装で走っても良さそうなものですが、私の経験から言って服装を気にしたほうがダイエット効果が上がるものと思います。 これ […]
ダイエット目的でジョギングを開始！効果はいつからでるの？
ダイエット目的でジョギングを始めたはいいけど、なかなか効果が現れない。 そんな時に気になるのが「一体いつから効果が現れるのか？一体いつになったら体重が減るのか」ですよね。 ここでは、複数の角度 […]
中高年が初めてジョギングをする時に注意したい3つのこと
中高年がジョギングを始める動機は様々でしょうが、概ね健康のため、ダイエットのため、この2つの理由が多いのではないでしょうか？ ところが中高年ともなると、運動には危険がいっぱいです！特に初めてジョギングをする […]
40代になってダイエット目的で運動をするならジョギングはステージ2で！
若い頃なら、ダイエットしようと思ったら、「即ジョギングだ」みたいなところがなかったですか？ もっとも「若い」の定義があいまいですが、まあ一般的な男性がダイエットを意識しだす時期としたら20代後半でしょうか。 […]
朝ジョギングはダイエット効果が高いの低いの？意外なメリットは？
ジョギングをする時間帯についてはいろいろと考えると思います。 中でもダイエットのためにジョギングをする時に、しばしばいわれるのが朝ジョギングするのが効果が高いということですが、これは果たしてほんとうなのでし […]
ジョギングダイエットを始めて3ヶ月後の効果を振り返ってみる
昨年からやってきたウォーキングにジョギングを切り替えてから、間もなく3ヶ月が経ちます。 正直なところ、ウォーキングとジョギングを混ぜているので、何キロ走ってとか、ジョギングの時間が何分でのような正確な数値は […]