男性がコンプレックスを克服しようと思ったらまずは容姿を整えよ！

男性に限ったことではないかもしれませんが、特に男性がコンプレックスを克服したいなら、まず最初に取り組むことは容姿を整えることだといえます。

 

これは特定のコンプレックスに限らず、すべてのコンプレックス克服についてです。

 

例えば、私は吃音（どもり）のコンプレックスと長年戦っています。もちろん吃音が簡単に克服できるのならば、吃音の克服を意識すればいいとは思うんです。

 

でもあなたがこのブログを読んでいるということは、特定のコンプレックスが克服できなくて困っているんですよね？克服できていればわけないわけすから。

 

私は吃音を治そう治そうと思ってもなかなか治らなかったので、特定のコンプレックスを克服できないとうい悩みはよくわかります。

 

ちなみに、私には他にもメタボ、ED、高血圧、薄毛などのコンプレックスがあり、まさにコンプレックスのオンパレードです（汗）

 

まあ私の話はいいとして、長年特定のコンプレックスと戦っているけどなかなか克服できないでいる。そこでオススメなのが、まずは容姿を整えることから始めることなんです。

 

 

 

ところで容姿って何？

容姿容姿とはいうけれど、いったい容姿ってなんなの？という疑問が湧いてきていると思いますので、少しだけ容姿についてお話しますね。

容姿とは単純に言い換えれば、「顔立ち」と「体つき（体型）」のことです。つまり見た目ですよね。

 

ここであなたが次に思うのは、「体型は変わるかもしれなけど顔立ちなんて変えられないでしょ」ということかもしれません。ごもっともだと思います。

 

ところが顔立ちって変わるんです。これは人によっては顔立ちの変化じゃないと言われるかもしれませんが、体型が変わってくると当然顔がスラっとしたり、逆に体型が太ればダラっとしたりしてきますよね。

 

また、自信がついてくれば目がキリッとしてきたり、顔を少し上にあげて歩いたりもすると思います。私的には表情の変化も含めてすべて顔立ちだと思っています。

 

なので体型を変えることによって顔立ちは変わるのです。（体型を変えることによって心の変化も起こるのですが、それは最後にご紹介します。）

 

つまり・・・

 

容姿は私たちの頑張り次第で変わるものなんですよ！

 

 

なぜ容姿を整えることがコンプレックス克服に繋がるのか？

ではなぜ容姿を整えるとコンプレックスの克服に繋がるのでしょうか？

 

前項でもちょっとお話しましたが、簡単に言うと

 

【自信がつくから】

 

です。

 

モテる男とか、デキる男は例外なく自信満々です。私の（遠い昔の）過去を振り返っても自分でも自信を持って何かに取り組めてるなと思う時には、モテてるかは別としても女性に対して何も臆することなく話ができていました。

 

なのでコンプレックスを克服するには、とにかく自分に自信をつけることが大切だと思うんです。

 

 

自信がつくものなら何でもいいの？

じゃあ自信をつけることならなんでも効果があるのでしょうか？

 

結論から言えば効果はあります。

 

男が自分に自信を持つ主なものとして、

 

• 金を手にする
• ファッションにこだわる
• 異性とお付き合いしている

 

そして

 

• 夢を語る

 

などがあるでしょう。

 

これらを実現することが可能ならば、数が多ければ多いほどいいと私は思います。

 

この中で即効性があるのは「ファッションにこだわる」ですかね。ちょっとお金があれば出来ることですので。

 

いわゆる容姿にはファッションは基本的には含まれませんが、いい服を来て身なりを整えることも自分に自信を付けるにはかなり効果的です。

良い服装をするだけではなく、良い物を持ったり良いサービスを体験することも有効ですね。

 

ただし、上記のことはやったとしても、なおかつ体つきを変えること、すなわちボディメイクをしていくことは必ずやってほしいのです。理由は体を鍛えることにより以下の3つの効果があるからです。

 

気持ちが前向きになる

体を動かすことは気持ちをハイにする効果があり、ポジティブにさせると言われています。自信満々になるためには、なんだかんだ言ってもポジティブな考え方が一番だと個人的には思います！

 

良い習慣が身に付く

ボディメイキングをするということは、食習慣を変えたり、筋トレや有酸素運動などを行ったりと今までの習慣を変える必要があります。そしてそれらは単に行動の種類を変えるだけではなく、定期的に何かをこなす必要があるのです。

 

つまりボディメイクまでの道筋を計画して実行することが必要なわけですが、何かを習慣化できたということが心の平穏を呼び、結果として自信に繋がると考えます。

 

男性ホルモン（テストステロン）が分泌される

主にボディメイクの最終段階である筋トレによって、テストステロンは分泌されます。

 

テストステロンは別名男性ホルモンなどとも呼ばれており、ある意味、男性が女性に放つフェロモンのような役割をしますので自分ではあまり意識できなくても自然と男らしくなっていくと言われています。

 

テストステロンの分泌も男としての自信を取り戻すことにはかなり重要です。

 

以上、男性がコンプレックスを克服するためには、まずは容姿を整えることがオススメという話をしてきました。

 

ぜひ心身ともにリニューアルして清々しい毎日を送ることにより、コンプレックを克服していきましょう！

 

そして今日の記事は自分に対して贈る言葉でもあります（笑）