ダイエット中に毎日運動をするかしないかの年齢・職種的目安を考えてみた
ダイエットといえば食事法と並んで有効だし頭に思い浮かぶのは、いわゆる「運動」ですよね。 ただしひと言で運動と言っても種類や強度などは様々です。 そして結構気になるのが毎日運動した方がいいのか悪 […]
芸能人みたいな美脚になれるダイエット法の3つの秘訣とは？
美脚の芸能人ってたくさんいますよね。 というか芸能人って美脚ですよね（笑） どうやったらあんな美脚を保ったまま芸能人はダイエットをしているのでしょうか？ 前回久しぶりに40代の女 […]
パーソナルトレーナーに直撃！40代女性がダイエットで痩せなかった理由とは？
このブログはトップページを見ていただくとよく分かるんですが、基本的にモテボディメイキングをしたい40代男性に向けて書いています。 ところが40代の女性が訪問してくれているパターンもあるようなので、たまには女 […]
1ヶ月で3キロ痩せる方法なら糖質制限ダイエットだけで十分
私が一番おすすめするのは1ヶ月単位で2キロ痩せることです。 ただ事情によっては1ヶ月で3キロどうしても痩せたいという人もいるでしょう。 理由としては3ヶ月後に約10キロ痩せたいとか、半年後に1 […]
40代からのダイエットこそ筋トレが有効な3つの理由とは？
40代からのダイエットが30代までのダイエットと決定的に異なっている点をあげるとすればただひとつ。 それは年齢を重ねていること。でも安易に 「そんなの当たり前じゃないですか～」 […]
40代男性に朗報か！？内臓脂肪はダイエットで減らしやすいって本当？
私達のような40代男性がダイエットしようとする目的は何でしょうか？ 個人的な話をするとメインの目的はモテボディを作ることなんですが、人によってはメタボな体も含めて生活習慣病を克服したい人であったりもするでし […]
2ヶ月で10kg痩せるダイエットが危険な理由を科学する
私はパーソナルトレーナーという女性のボディメイクや、男性のマッチョなボディを作る方のホームページを作っていたりします。 なので筋トレとかダイエット、そしてヨガなどのリサーチを良くするのですが、最近本当にプラ […]
なぜ糖質制限食にするとインスリンの分泌が防げるのか？
私が糖質制限食のことを知ったのはダイエットがきっかけでした。 最近はカロリー制限に変わって糖質制限がダイエットの考え方の主流らしいということを聞いたからです。 なので糖質制限もてっきりダイエッ […]
糖質制限で得られる5つのメリットをシェア！
私が糖質制限のことを知ったのはこのブログを立ち上げるよりももっと前、2年くらい前のことです。 当時からダイエットをしたいしたいと思っていて、なんとなくTarzanというボディメイク系の雑誌を買った時に &n […]
糖質制限ダイエットがマンガで学べるなんて・・・
当ブログでは個人的に筋トレダイエットについて研究をして記事にしているわけですが、当然糖質制限についてもかなり多くの知識を吸収しています。 糖質制限等の情報源は主に書籍から。 ということで、私は […]