ジョギング系でもなんでもダイエットブログは共感を生むが、近道は本だと思う理由

あなたがダイエットを始めようと思った時に、まず方法を調べますよね。

 

例えば、最近取り上げているジョギングでダイエットをする方法を知りたいのであれば、

 

「ジョギング　ダイエット　方法」

 

みたいにして調べると思います。

 

そうすると、いろいろなサイトが出てくると思いますが、時々、体験談を読みたくなる時がありませんか？

 

そんな時は、例えば、ジョギングでダイエットをしている人の体験談を読みたければ

 

「ジョギング　ダイエット　ブログ」
「ジョギング　ダイエット　体験談」

 

などと検索すると思うのです。

 

このようにブログなどで体験談を探す場合、あることには役に立ちますが、一方でジョギングでダイエットをする方法を探すには役にたたない場合もあるのです。

 

このブログも含めて（汗）

 

その理由を考えてみたいと思います。

 

結論を先に言ってしまえば、ダイエットなどの方法を調べる場合にはやっぱり本が一番だなと思いますので、最後に、ジョギング系ダイエットで私が実際に読んだおすすめ本をご紹介します。

 

 

ブログを読むメリット

まずジョギングでもなんでも、ダイエットをしている人のブログを読むメリットから考えてみます。

 

ちなみにここでいうブログは、実況中継型のブログですね。

 

で、ブログを読むメリットは何と言っても共感ですよ。

 

自分と同じ思いをしている人が、その時の心境とかを文字通り書き綴っているわけですから、それは心強いです。

 

実際には、資格の勉強とか、旅行なんかのブログでも同じですよね。

 

先人が自分に変わって人柱になってくれている感覚（笑）

 

特に旅行ブログなんかは本当に助かりますよね。

 

お金持ちならすべて対価を払って人に任せてしまえばいいと思うのですが、バックパッカーとかそれほど予算をかけずに送迎なんかも頼まずに自力で巡る旅なんかは、先に経験している人のブログを探します。

 

私も、始めて旅行に行く場所などは、必ずと言ってもいいほどブログを探します。

 

なので旅行などはかなりの部分でブログに頼ってもいいのです。

 

ところが、ダイエットなどの体に関わることや、資格の勉強など、正確な知識が必要のものは体験談的なものは参考程度にしておいたほうが無難です。

 

では、ジョギングをはじめダイエット系のメソッド、方法を調べる時に一番有用なものは何でしょうか？

 

 

ジョギングやダイエットの方法を調べるのに一番すぐれたもの

ジョギングやダイエット、もしくはジョギングでダイエットをする際の方法を調べるのに一番適したものは教材です。

 

今はDVD教材や、オンライン動画教材などいろいろな教材がありますよね。

 

これらのものは、よっぽど酷くないかぎり、きちんと体系立てて解説されているので基本的に知識や方法に漏れがないんですよね。

 

一方で、個人が書いたブログだと、どうしても体系立てた知識付けというのは難しいです。

 

一応、ブログにはカテゴリーというものが存在して、一見欲しい知識や方法がすぐに見つかるような気がしないでもないですが、ブロガーがその時々に書きたいことを書いていますから、順序立てて書いてあるわけではないんですね。

 

なので、結果としてあなたが欲しい知識を得るまでに時間がかかったり、せっかく発見した知識も正確でない場合もありますので注意が必要です。

 

ということで、まあ動画教材まではいかなくとも、ジョギングでダイエットをするのにおすすめの本をご紹介しておきたいと思います。

 

 

ジョギングダイエットでおすすめの本

実際に私が読んでおすすめだと思ったものです。

 

『世界一やせる走り方』中野ジェームズ修一、サンマーク出版

 

ダイエット目的でジョギングをするなら、この1冊だけでもOKかなという良本です。

 

ジョギングで必要な筋力アップ、そして膝や腰を傷めないための筋トレ方法なども写真付きで解説されており非常に便利です。

 

写真付き解説は筋トレにとどまらず、ジョギング後のストレッチまでカバーされています。

 

他にシューズの選び方などおありますので、ダイエットのみならず、本格的にランニングを始めたい人の入門用としてもいいのではと思います。

 

『スロージョギングで人生が変わる』田中宏暁、廣済堂出版

 

スロージョギング提唱者で有名な田中宏暁福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授の著作です。

 

スロージョギングはNHKの『ためしてガッテン』で取り扱われて以来、大きな注目を浴びています。

 

この本の特徴は、ダイエットにフォーカスされていない点で、健康系の広い面での知識の習得が可能です。

 

『世界一やせる走り方』がダイエットにフォーカスして、その方法としてジョギングがおすすめだというのに対して、本書のほうは、どちらかというとスロージョギング自体がおすすめで結果としてダイエットにもいいよという運びのような気がしました。

 

それもそのはず、本のタイトル自体が『スロージョギングで人生が変わる』ですからね（笑）

 

その他、大学教授らしく、所々で理論立てられた解説も多く、男性には響く部分があるかもしれません。

 

私には響きました。

 

ジョギングでダイエットをしようと思ったら、とりあえず上記の2冊でいいのかなと思います！

 

 

で、このブログはどうなのよ？

ちなみに、私のこのブログはどうなのかというと、現在の私の仕事がホームページ作成やWebコンサルタントをやっているのですが、クライアントにはパーソナルトレーナーを始め、健康系で活躍されている方が多いです。

 

なので、私自身ボディメイクや健康に関して興味を持ち、専門家に近い知識をつけているつもりです。

 

なのでメソッド、つまり方法的なものは比較的信頼していただいて構いませんが、痛みの改善や治療が必要かなと思われるものについては、必ず医師にご相談くださいね。