ライザップ
4キロウォーキングした時の消費カロリーとオススメの頻度は？
2016年6月1日
一般的に4キロウォーキングするのにかかる時間は1時間と言われています。 なので今回は4キロという距離を基準にして消費カロリーや頻度を考えていきたいと思います。
パーソナルトレーナーに直撃！40代女性がダイエットで痩せなかった理由とは？
2016年1月31日
このブログはトップページを見ていただくとよく分かるんですが、基本的にモテボディメイキングをしたい40代男性に向けて書いています。 ところが40代の女性が訪問してくれているパターンもあるようなので、たまには女 […]
2ヶ月で10kg痩せるダイエットが危険な理由を科学する
2016年1月28日
私はパーソナルトレーナーという女性のボディメイクや、男性のマッチョなボディを作る方のホームページを作っていたりします。 なので筋トレとかダイエット、そしてヨガなどのリサーチを良くするのですが、最近本当にプラ […]
糖質制限ダイエットで便秘になった？解消法は？
2016年1月17日
糖質制限はダイエット法としてはかなり納得のいくものですが、夕食に糖質を摂らなくなってからなんとなく便秘がちと思うようになりました。 調べてみると、やはり糖質制限で便秘になる人はいるようですね。 […]
結婚式まであと2ヶ月！短期ダイエットで効果の出るプログラム
2016年1月7日
単純に体重を落とすことだけを考えたダイエットには食事の影響が8～9割あるということは『ダイエットには運動よりも食事のほうが大事って本当？』でも書いたとおりです。 じっくり痩せたい場合でもダイエットには食事が […]
糖質制限ダイエット中に運動は危険って本当？
2015年11月16日
いつの日からか糖質を制限することがダイエットには一番効果的とする説が有力になってきました。この場合はカロリー制限のダイエットと比べてですね。 関連書もたくさん出ています。 その一方で、糖質制限 […]