肥満ホルモン
なぜ糖質制限食にするとインスリンの分泌が防げるのか？
2016年1月27日
私が糖質制限食のことを知ったのはダイエットがきっかけでした。 最近はカロリー制限に変わって糖質制限がダイエットの考え方の主流らしいということを聞いたからです。 なので糖質制限もてっきりダイエッ […]
糖質制限ダイエットには脂質制限がいらない理由をわかりやすく解説してみた
2016年1月13日
糖質ダイエットといえば、今やダイエットメソッドの代表格です。 しかし理論的にメカニズムを正しく理解している人が多いとは言えない気がします。 特に、糖質を制限していても脂質まで制限しないと太るの […]
糖質制限ダイエットの成功を邪魔するブドウ糖スパイクの正体とは？
2016年1月13日
糖質制限ダイエットに成功するには、結局ブドウ糖スパイクを起こさないことが最大の秘訣だという結論に達しました。※いまのところ・・・ 今回はその理由について語りたいと思います。
糖質制限ダイエットで痩せないなんて考えにくいがあえて理由を探してみた
2016年1月11日
糖質制限ダイエットはいまやダイエットのメカニズムにおいては一番科学的にも説得力がある考え方です。 私もまったく無理な方法をとらずに、毎食の糖質摂取量を減らすことを意識しただけで3ヶ月で4kgほど痩せました。 […]
糖質制限が健康ダイエットといわれる理由がようやくわかった
2016年1月10日
私の中ではダイエットというと、もはや糖質制限ダイエットが主流になった印象です。いろいろと情報を集めていく上で糖質制限のメリットを存分に把握してきたからそう思います。 要は、糖質制限は単にダイエット法として優 […]