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ダイエットに最適なウォーキングシューズは機能で選ばず用途で選べ


ダイエットでウォーキングを始めようと思った時にはじめに悩むのがシューズじゃないですか?

 

と言っても、それは常にモノにこだわる人の話であって、私なんかは正直普通にランニングシューズで始めました。

 

それではダメなのか?

 

全く良いと思います!

 

つまり、ダイエット専用ウォーキングシューズなんていうものは機能的には存在しないと思います。

ウォーキングを意識すれば旅行でもダイエットできる!


ダイエットを始めたばかりの時、旅行中にダイエットをしようかどうかは迷うところですよね。

 

一つの考えとしては、せっかくの旅行なんだから何の制限もなしに楽しみたいということ。

 

1週間程度の旅行なら、基本的にはその考えでいいかと思います。

 

とはいえ、無制限にダイエット解禁を許してしまうと帰ってきてからが辛い!

旅行中にジョギングする際に工夫すべき5つのポイント


ある程度ダイエットが進んだ場合は、わざわざ1週間ほどの旅行中にまでジョギングをする必要はないやと思うかもしれません。

 

ところが、ダイエットを始めて2週間とかですと、まだまだ気合い入りまくってますので、たっと1週間でも無駄にしたくない!

 

こんな気持ちになる方も珍しくはないのではないでしょうか?

 

それともう一つの人種

まったく無理なく旅行中のダイエットを実践する方法


ダイエットをしていると旅行中にも続行すべきかどうかは迷うべきところです。

 

そもそもとして旅行中にもダイエットはすべきなのでしょうか?

 

期間や目的によっても違うと思いますが、いわゆる減量目的のダイエットで、旅行も年に1~2回で1週間程度の海外旅行などでは、旅行期間中に少々体重が増えることを気にするよりも、旅を楽しんだほうがいいのではと思います。

 

とはいえ、旅行が2週間以上などと長期に及ぶ場合や、1週間程度でも、今まで頑張ってきたダイエットをリバウンドさせてしまうような食べ方は避けたいところです。

旅行中の糖質制限は諦めるべき?続行すべき?


糖質制限中には旅行中であっても続行すべきかについて考えてみました。

 

今回、フィリピンに9泊10日で実際に行ってきての感想です。

 

前提として糖尿病にすでになっている場合には、糖尿食としての糖質制限を信じている場合は続行するのがベターであり、唯一の選択肢だと思います。

 

なので、ここに書くのはあくまでも糖質制限ダイエットをやっている場合、もしくは健康法として糖質制限を取り入れている場合に限りますね。

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