メカニズム
低糖質な野菜だけでご飯1杯分の糖質を摂るとしたらどれだけ食べられる？
2015年12月5日
先日、[糖質の多い野菜でも制限する必要はない]なんていう記事を書き終わった後のこと。 「じゃあ、低糖質な野菜だったらどれだけ食べられるんだ？」 なんていうくだらない疑問が湧いてきました（汗） […]
食事制限なしで痩せる方法を釣り無しで考えてみた。
2015年12月2日
『ダイエットは運動1割、食事9割』なんていう本も出る中で、運動だけでダイエットをするのはかなり非効率的なのがわかってきました。 そこで食事制限をしつつ痩せるというのが主流になったわけですが、食事制限なしで痩 […]
ダイエット中に摂ってもいい油悪い油
2015年12月1日
ダイエットと聞くと真っ先に思い浮かぶのが三大栄養素のうち、脂質を摂ってはいけないんじゃないかということですよね。 確かに脂質は1グラムにつき9キロカロリーと、タンパク質や炭水化物の1グラム4キロカロリーに比 […]
糖質制限とカロリー制限はどちらかを選ぶのではなくて順番を選べ！
2015年11月24日
ダイエットには食事の面から見ると2つの基本的メソッドがあります。 糖質制限とカロリー制限です。 ダイエットは一大産業になっているため、マスコミ等は次々と新しいダイエットメソッドを持ち出してきま […]
炭水化物摂取ダイエットとは？そしてその方法は？
2015年11月23日
炭水化物摂取ダイエットと似たものというか、紛らわしいものとして炭水化物抜きダイエットとか糖質制限ダイエット、低糖質ダイエットなどがあります。 各ダイエットの違いについては「低糖質ダイエットのやり方」でシェア […]