生活習慣病
メタボリックシンドロームの原因からひも解く食事法
2015年12月12日
メタボリックシンドロームの指針が発表されて久しいですが、すっかりメタボという言葉自体は浸透しましたよね。 一時期、ものすごいメタボ解消ブームでしたが、この記事を書いている現在は少し収まりを見せたような気がし […]
ダイエット中に摂ってもいい油悪い油
2015年12月1日
ダイエットと聞くと真っ先に思い浮かぶのが三大栄養素のうち、脂質を摂ってはいけないんじゃないかということですよね。 確かに脂質は1グラムにつき9キロカロリーと、タンパク質や炭水化物の1グラム4キロカロリーに比 […]
ダイエットには運動よりも食事のほうが大事って本当？
2015年11月8日
ダイエットといえばとにかく運動、運動っていうイメージが強いですよね？私も以前は、運動をすれば体重は減っていく一方だと思っていました。きっと、成長期の頃の部活のイメージが、まだ残っているのだと思います（笑） […]
生活習慣病を克服する第一歩はダイエットだという理由とは？
2015年11月1日
なぜ生活習慣病を克服するための第一歩がダイエットなのか？生活習慣病とダイエットとの密接な関係を考えてみたいと思います。 まず生活習慣病の定義を確認しておきましょう。あなたもうすうすと気づいているかもしれませ […]