心拍数

2017年5月24日

あなたはジョギングとランニングの違いなんて考えたことありますか？ふとした瞬間にジョギングとランニングの違いを考えてしまったから、きっとこの記事をご覧になっているんだと思います（笑）私はシュ […]

2016年9月1日

昨年からやってきたウォーキングにジョギングを切り替えてから、間もなく3ヶ月が経ちます。正直なところ、ウォーキングとジョギングを混ぜているので、何キロ走ってとか、ジョギングの時間が何分でのような正確な数値は […]

2016年8月3日

ジョギングの目的は人それぞれでしょうが、おそらく体脂肪を落としたい、つまりダイエット目的の人が一番多いのではないでしょうか？だとしたら、気になるのがどうやったらジョギングで効率的に体脂肪を落とせるかでしょ […]

2016年5月28日

巷にはあまた溢れるダイエット法がありますが、40代でダイエットを始めようとするとまず頭に思い浮かぶことが故障しないようにしなきゃということ。そう考えると、必然的にまずは運動強度の軽いウォーキングが候補に上 […]