低糖質
糖質のない食べ物を調べてみた！圧倒的に数値の低い食材は？
2016年1月20日
ダイエットにせよ糖尿病にせよ糖質制限をする上でとにかく最大限に関心を払う必要があるのが食材に含まれている糖質の量ですよね。 当たり前ですが・・・ ところが、なんとなく「この食材は糖質少なさそう […]
低糖質ダイエット中に食べていい主食の回数と種類は？
2016年1月10日
別名糖質制限ダイエットと呼ばれる低糖質ダイエットですが、低糖質に制限されている中で一番困るのはズバリ主食。 特に中年40代の男性は炭水化物目一杯の食事に長年親しんできたのではないでしょうか。 […]
目指せモテボディ！1年計画でデキル男をボディメイクする
2016年1月1日
新年を迎えると豊富なんぞを語るのが日本人は大好きですよね。 一昔前から言われているPDCAサイクル。すなわち P（Plan）：計画 D（Do）：実行 C（Check）：点検 A（Action） […]
正月の酒太りを解消しようなんて愚の骨頂！日本酒の糖質意外に少ないって本当！？
2016年1月1日
お正月って何日あるんですか？とびっきり弾けるのはせいぜい三ヶ日ですよね？ それなのにお正月の酒太りを解消しようなんてもったいなくないですか？ お正月くらいは日本酒を飲んでも大丈夫な理由を考えて […]
ゆるい糖質制限から始めるダイエットが一番成功率が高いって本当？
2015年12月26日
糖質制限ダイエットを始める時に気になるのが「どのくらい糖質を制限すればいいのか？」ということではないでしょうか？ 糖質摂取を今までの半分にしようとか、いや3分の1くらいは制限しないと効果がないだろうとか、は […]
低糖質な野菜だけでご飯1杯分の糖質を摂るとしたらどれだけ食べられる？
2015年12月5日
先日、[糖質の多い野菜でも制限する必要はない]なんていう記事を書き終わった後のこと。 「じゃあ、低糖質な野菜だったらどれだけ食べられるんだ？」 なんていうくだらない疑問が湧いてきました（汗） […]
低糖質ダイエットのやり方を学ぶということは人生を変えるということ
2015年11月21日
当初このブログは私の苦い経験をもとに「40代男性オヤジのコンプレックス解消ログ」みたいなものを残しておこうと思って書き始めました。 そのために手っ取り早いのがボディメイクすること。つまりダイエットをしつつ体 […]