頻度
ジョギングダイエットを始めて3ヶ月後の効果を振り返ってみる
2016年9月1日
昨年からやってきたウォーキングにジョギングを切り替えてから、間もなく3ヶ月が経ちます。 正直なところ、ウォーキングとジョギングを混ぜているので、何キロ走ってとか、ジョギングの時間が何分でのような正確な数値は […]
ダイエット初心者が毎日ジョギングをして陥る最大の落とし穴とは？
2016年8月24日
ダイエットをしようと思ってジョギングするのは心身ともによろしいことなんですが、問題は頻度です。 ダイエットを焦れば焦るほど毎日ジョギングしたい気持ちになるのはわかりますが、もしあなたが40歳を過ぎていたり、 […]