疲労回復
正月太りはダイエットで解消しようなんて思わず受けて立て！
2015年12月31日
お正月が三が日が終わる頃になると、ある種の罪悪感が湧いてくることがないですか？ 以前の私はありました。 でも今年はそれがありません。なぜかというと、ある意味腹をくくっているからです。 &nbs […]
なぜ40代のダイエットなら運動前に静的ストレッチがいいのか？【動画あり】
2015年11月27日
以前書いた『40代男性がダイエットするときの3つの注意点とは？』でもお伝えしたのですが、我々40代男性が運動をする前にはストレッチをするのが特に重要です。これには異存ないと思います。 そして昨今、運動前とい […]