ストレッチ
40代からのウォーキングの正しい始め方
2016年4月8日
40代になってウォーキングを始めようと思ったあなた。 理由は色いろあると思います。 ダイエット、生活習慣病予防、ヒラメキのため、気分転換、好きな人が歩くから などなど。。 &nb […]
芸能人みたいな美脚になれるダイエット法の3つの秘訣とは？
2016年2月2日
美脚の芸能人ってたくさんいますよね。 というか芸能人って美脚ですよね（笑） どうやったらあんな美脚を保ったまま芸能人はダイエットをしているのでしょうか？ 前回久しぶりに40代の女 […]
40代男性がダイエットするときの3つの注意点とは？
2015年10月29日
40代男性がダイエットするときの注意点を3つシェアしたいと思います！ 私には様々なコンプレックスがあるわけですが、その中で一番克服したいと思ったのは実は高血圧なんです。 コンプレックスの一つで […]