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【第23週】40代中年男のメンズボディメイク実践記

糖質制限ダイエットで効果なしと感じた時にチェックしておきたいポイントと対策とは?


糖質制限ダイエットの効果についてはこのブログでも何度も書いてきています。

 

糖質制限ダイエットの食事のとり方については

 

糖質制限ダイエットで主食を抜くなら朝昼夕いつがいい?

 

を参考にしていただくとして、

糖質制限ダイエットで痩せないなんて考えにくいがあえて理由を探してみた


糖質制限ダイエットはいまやダイエットのメカニズムにおいては一番科学的にも説得力がある考え方です。

 

私もまったく無理な方法をとらずに、毎食の糖質摂取量を減らすことを意識しただけで3ヶ月で4kgほど痩せました。

 

なので、基本的には正しいほうほうで糖質制限に取り組んでいれば、痩せないということは考えにくいのですが、

 

もし糖質制限ダイエットで痩せないとすれば何が悪いのか、あえて痩せない理由を考えてみました。

目指せモテボディ!1年計画でデキル男をボディメイクする


新年を迎えると豊富なんぞを語るのが日本人は大好きですよね。

 

一昔前から言われているPDCAサイクル。すなわち

 

  • P(Plan):計画
  • D(Do):実行
  • C(Check):点検
  • A(Action):改善

 

この4つの要素を繰り返すことによって仕事や作業を効率的、継続的に改善していくのが何かの目標を達成するにはいいとされています。

 

のっけからかなりややこしい話になりましたが、これは仕事だけではなくて、モテボディを手に入れる上でもかなり効率的な考え方ですね!

正月の酒太りを解消しようなんて愚の骨頂!日本酒の糖質意外に少ないって本当!?


お正月って何日あるんですか?とびっきり弾けるのはせいぜい三ヶ日ですよね?

 

それなのにお正月の酒太りを解消しようなんてもったいなくないですか?

 

お正月くらいは日本酒を飲んでも大丈夫な理由を考えてみます。

日本人でも緑茶にカフェインが入っていることを知らない人が多い件


カフェインと聞いていの一番に思い浮かべるのがコーヒーではないでしょうか?中毒性が高いことからも伺えます。しかしながらカフェインの入っている飲み物は少なくありません。

 

今回はちょっととりとめのない話なんですが、意外だったのでつぶやきたいと思います。

なぜ糖質制限ダイエットにオススメなお茶は桑の葉茶なのか?


究極なことを言ってしまえば、糖質制限をしている場合には糖質が入っていない飲み物ならなんでもいいです。

 

実際に、もしあなたが終日水をガボガボ飲める人なら水だけで過ごしても悪くは無いと思います。

 

ただ私はどうしてもカフェインが入っているコーヒーや紅茶が飲みたくなります。緑茶しかりです。特に一日中パソコンの前に座っているのでなおさらです。

 

これでタバコをやめていなかったらと思うとゾッとします(汗)

 

しかし!!流石にコーヒーを一日5杯飲んだりしているとカフェイン中毒も甚だしいなと思えてくるわけです。

 

そんな時に、水ではなくてしかも糖質のない、さらに言えばダイエットに効く飲み物が無いかなと探していた時にヒットしたのが桑の葉茶だったのです。

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