運動前

なぜ40代のダイエットなら運動前に静的ストレッチがいいのか？【動画あり】

以前書いた『40代男性がダイエットするときの3つの注意点とは？』でもお伝えしたのですが、我々40代男性が運動をする前にはストレッチをするのが特に重要です。これには異存ないと思います。   そして昨今、運動前とい […]