疲労
40代のダイエットでウォーキングがジョギングよりも有利な理由とは？
2016年4月20日
ウォーキングのほうがジョギングよりも有利な理由とか言っておいて突然のどんでん返しですが、結論から言うと本当はウォーキングよりもジョギングのほうがダイエット効果は高いです（汗） なので究極的にはダイエット目的 […]
筋トレを始めたら眠気がひどくて体調が悪くなったと思った件
2015年12月15日
40代になって筋トレを始めたら、なんか昼間眠気に襲われるパターンが多くなったんです。 30代なかばまでは、それほど感じなかったんですが、どうも翌日の目覚めもスムーズではなくなり体調が悪くなったのかと思ったの […]