体力

40代のダイエットでウォーキングがジョギングよりも有利な理由とは？

ウォーキングのほうがジョギングよりも有利な理由とか言っておいて突然のどんでん返しですが、結論から言うと本当はウォーキングよりもジョギングのほうがダイエット効果は高いです（汗）   なので究極的にはダイエット目的 […]