リバウンド

ダイエット
効果的にウォーキングで脂肪燃焼するための3条件とは?

実際にはダイエット目的や生活習慣病予防、改善で脂肪燃焼したい場合にはウォーキングよりもジョギングのほうが有利ではあります。   とはいえ、40代になった我々が突然ジョギングを始めても故障するだけ。   […]

続きを読む
筋トレ
2ヶ月で10kg痩せるダイエットが危険な理由を科学する

私はパーソナルトレーナーという女性のボディメイクや、男性のマッチョなボディを作る方のホームページを作っていたりします。   なので筋トレとかダイエット、そしてヨガなどのリサーチを良くするのですが、最近本当にプラ […]

続きを読む
ダイエット
糖質制限ダイエットの正しいやめ方を知ってリバウンドを回避する!

巷ではすっかり糖質制限ダイエットがダイエットの主流となっています。確かに糖質を抜くと体重は減るんですよね。私は今まで完全な糖質オフは経験していないのですが、制限しただけでも体重は4ヶ月で4kgほど減りました。 &nbsp […]

続きを読む