ビフォアアフター
ジョギングダイエットを始めて3ヶ月後の効果を振り返ってみる
2016年9月1日
昨年からやってきたウォーキングにジョギングを切り替えてから、間もなく3ヶ月が経ちます。 正直なところ、ウォーキングとジョギングを混ぜているので、何キロ走ってとか、ジョギングの時間が何分でのような正確な数値は […]
パーソナルトレーナーに直撃！40代女性がダイエットで痩せなかった理由とは？
2016年1月31日
このブログはトップページを見ていただくとよく分かるんですが、基本的にモテボディメイキングをしたい40代男性に向けて書いています。 ところが40代の女性が訪問してくれているパターンもあるようなので、たまには女 […]
糖質制限ダイエットをしたら体脂肪率が増えたという謎？
2015年11月18日
40代オヤジのコンプレックスを解消するために「まずはダイエットをするんだ！」と心に決めてから糖質制限に取り組み始めました。 まあ、無理してやってもどうせ長続きしないからと、甘いモノは極力食べないようにしたり […]