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健康維持を目的としたジョギングの運動強度は?


ジョギングにもいろいろと目的があると思います。

 

このブログでは、主にダイエット・ボディメイクを目的とした情報を発信していますが、実は念頭においてあるのは中年以上高年に達する未満の健康増進が一つの目的になります。

 

人間は、いま喫緊の課題になっていない健康に関することよりも、モテたいという本能的な動機のほうが行動を起こしやすいですからね(笑)

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