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中高年がダイエットする際に意識する運動は?


中高年になっても最近はダイエットをしたいという人が多いようです。

 

私は40代半ばに差し掛かっているので中高年の序盤でしょうか。若干ネタもあって「モテボディを作りたい」なんて言ってますが実のところ、生活習慣病対策でもあります。

 

女性について考えてもそうではないでしょうか?

 

中高年がダイエットをしようと考えた時に、20代や30代の頃と比べれば、美しくありたいというよりも長生きしたい、いつまでも健康でありたいという気持ちが全面に出てくると思います。

 

中高年のダイエットが健康目的だとしたら、ぜひこの部分を意識して鍛えて欲しいという部分があるのでシェアしたいと思います。

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