体の痛み
ダイエット初心者が毎日ジョギングをして陥る最大の落とし穴とは？
2016年8月24日
ダイエットをしようと思ってジョギングするのは心身ともによろしいことなんですが、問題は頻度です。 ダイエットを焦れば焦るほど毎日ジョギングしたい気持ちになるのはわかりますが、もしあなたが40歳を過ぎていたり、 […]
ウォーキングで痩せるのは効果的それとも非効率？
2016年6月6日
ダイエットをしようと思ってウォーキングを始める人は多いと思います。 40代以上になると突然ジョギングをはじめたりする勇気も体力もないので、どうしても最初はウォーキングに取り組もうとするわけですが、果たしてウ […]
糖質制限と心不全や心筋梗塞との関連性は？
2016年2月17日
糖質制限推進者として名高い桐山秀樹氏が亡くなったのは記憶に新しいです。 桐山氏の亡くなった当時の状況などは 『訃報：おやじダイエット部の桐山秀樹氏が急死。その死因とプロフィールは？』 &nbs […]
腱鞘炎に効く手首の1分間簡単ストレッチ！【動画あり】
2015年11月30日
手首に効くストレッチの方法をシェアしたいと思います。 あなたはどんな仕事に就いていますか？私の仕事はライターです。取材や資料を読んでいる時はいいのですが、いざ書く段階になるとパソコンのキーボードをカチカチす […]
デスクワークに効く肩と首の3分間簡単ストレッチ！【動画あり】
2015年11月29日
デスクワークをしているあなたのために（というか調べたきっかけは私自身のためでしたが・・）、肩や首のコリを和らげるストレッチ法をご紹介したいと思います。 外で、しかも体を動かす仕事をやっているとしたら、それだ […]